тренировки

Американский спецназ может только мечтать о таких тренировках — они вызывают удивление и восхищение. К примеру тренировка со стрельбой по своим — она хоть и выглядит эффектно, делается не с целью впечатлить кого-либо. Впервые видео такой тренировки попало в сеть несколько лет назад и сразу распространилось в сети видео с шокирующей реакцией американского спецназовца — […]

Реальные и практические советы от бойцов спецназа. Делайте приседы, тяните и жмите штангу близко к общепринятым стандартам силовых возможностей, добавьте в свой режим аэробные нагрузки — предпочтительно спринт. Время от времени, но не в ущерб здоровью тренируйтесь дольше 40 минут. Каждая тренировка должна приближать к цели быть более подвижным, гибким и сильным. Если комплекс упражнений […]

Работает принцип естественного отбора — только солдат с наивысшими балами и рекомендациями может стать кандидатом в снайперы. Кроме того он должен иметь еще год-полтора службы по контракту и быть «экспертом» по стрельбе. Сперва он станет снайпером и попадет в специальную команду в своем батальоне и лишь потом, если выслужится, то пойдет в специализированную снайперскую школу.Кандидаты […]