Как не замерзнуть и пережить стресс первого боя. Спецназ дает советы (2018)

Это хорошие советы, которые могут пригодится в жизни и их следует просто знать.
Если вы попали в экстремальную ситуацию, когда вся надежда только на внутреннее тепло, то вот первое упражнение: на вдохе напрячь все мышцы груди, пресса, конечностей, шеи, пальцев рук и ног — на выдохе отпустите это напряжение. Повторяйте это упражнение на протяжении 10-15 минут и точно согреетесь.
Если вы замерзли сильно, то на вдохе сожмите пальцы рук и одновременно прогнитесь назад до упора, на выдохе — выпрямитесь вперед и сбросьте напряжение в конечностях. Повторяйте это упражнение пока не пройдет озноб.
Далее в видео о технике незаметного согревания ночью или зимой в снайперской или поисковой засаде, а так же ценный и неожиданный совет, как пережить момент опасной ситуации, когда сердце выскакивает из груди и тело немеет от страха.